Olá!
O post anterior foi
sobre uma boa noite de sono, este é sobre acordar bem, pois acordar cedo
é sempre umaa grande tortura para algumas!
- Deixa sempre tudo
preparado na noite noite anterior, assim podes acordar 5/10m mais tarde e
acreditem mais vele isso do que acordar mais cedo...
-Mal acordes bebe um
copo de água que deixaste da noite anterior(coberto com um pano,
sempre!) ou se preferires bebe um pouco de uma garrafa que deixaste na
noite anterior mas é melhor o copo!
-Depois levanta-te, desliga o despertador e abre a cortina/estores!
-Espreguiça-te, faz alongamentos, enfim qualquer coisa que te faça esticar bem!
-Se tomaste banho à
noite (eu aconselho quue tomem à noite, mas cada pessoa sabe de si e tem
os seus gostos), lava só a cara com água fria para despertares, se pelo
contrário vais tomar banho, toma com água morna e duche pois a pressão
da água vai-te despertar!
-Veste-te ao som de
música,de preferência a tua preferida, é sempre bom para despertares
mais um bocado e ficares com mais energia!
-Toma um bom pequeno-almoço mas não comas demais, um estomago muito cheio é o 1º passo para adormecer!
-Se tiveres o habito
de tomar café, toma sempre, vai-te despertar mais um bocadinho e sabe
sempre bem um café quantinho para o frio do Inverno.
-Se puderes vai a pé para a escola, sempre fazes algum exercicio e mantens-te acordada e com mais energia!
-E por fim, mal chegues à escola fala logo com as tuas amigas, é uma das maneira de eliminares o sono!
Mais uma vez: ideia do blog que vos estou sempre a falar!
Espero que tenham gostado!
xx ❤, Joana!
Post retirado de Secret Things [www]
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